Vor der Spende solltest du ausreichend gegessen (am besten fettarme Ernährung) und mindestens 1,5 Liter (Wasser, Tees, Fruchtsäfte) getrunken. 1 Die erste Blutspende. Danke, dass Sie mit Ihrer Blutspende anderen Menschen helfen möchten! Den ersten Schritt haben Sie bereits getan – Sie informieren sich. 2 Blut spenden. Die wichtigsten Antworten für alle, die zum ersten Mal Blut spenden. Danke, dass Sie sich für die Blutspende engagieren möchten! 3 Langen Sie hier am besten bei eisenreichen Lebensmitteln zu: Vollkorn-Brot, Haferflocken, Fleisch, Tomaten oder Nüsse. Denn im gespendeten Blut war Hämoglobin. 4 Blutgruppenbestimmung. Nach der ersten Blutspende werden einmalig deine Blutgruppe, sowie der dazugehörige Rhesusfaktor bestimmt. Das Ergebnis der Blutgruppenbestimmung erfährst du circa vier Wochen nach dem ersten Mal Blutspenden. Dafür wird dir ein DRK-Blutspenderausweis im praktischen Scheckkarten-Format nach Hause geschickt. 5 Blut spenden Die wichtigsten Antworten für alle, die zum ersten Mal Blut spenden. Danke, dass Sie sich für die Blutspende engagieren möchten! Bevor es los geht, können Sie mit unserem Spende-Check prüfen, ob Sie aktuell fit für die Blutspende sind. 6 Die erste Blutspende. Sie möchten zum ersten Mal Blutspenden? Sehr schön! Hier sind Sie genau richtig. Als zukünftiger Lebensretter:in haben Sie bestimmt ein paar Fragen. Hier erfahren Sie wie Sie sich perfekt auf die Spende vorbereiten, wie eine Spende abläuft und welche Tipps andere Blutspendende für Sie haben. Vorbereitung. 7 Retten Sie Leben – mit einer Blutspende für die Patientinnen und Patienten an der Charité. Sie möchten zum ersten Mal Blut spenden und haben noch Fragen? Hier finden Sie alle Informationen, die Sie für die erste Spende benötigen. Los geht’s mit dem Ablauf der Blutspende. 8 Wenn Sie zum ersten Mal Blut spenden wollen, benötigen wir von Ihnen eine E-Mailadresse oder eine Telefonnummer, damit wir Sie im Falle einer Terminänderung oder eines Terminausfalls benachrichtigen können. 9 Die erste Blutspende. Danke, dass Sie mit Ihrer Blutspende anderen Menschen helfen möchten! Den ersten Schritt haben Sie bereits getan – Sie informieren sich. Für eine Blutspende bedarf es nicht viel, im Wesentlichen nur etwa Minuten Zeit. Die reine Blutentnahme dauert nur ca. 10 Minuten. ausschließungsgründe für blutspenden 10